Похудеть за 1 час

Похудеть за 1 час

Вопрос «как похудеть за 1 час» может возникнуть перед свиданием или другим событием, на которое нужно пойти в наряде, так скажем, слегка тесноватом! За один час действительно возможно убрать некоторый объем в животе и боках, бедрах и ягодицах. Это именно те проблемные зоны, где больше всего скапливается лишняя жидкость, дающая прибавку в сантиметрах.

Какими способами можно похудеть за 1 час

  • Способ номер раз: обертывания
Эти процедуры вполне по силам устроить дома, если остался свободный часок перед свиданием. Эффект от обертывания виден сразу – это нежная и гладкая кожа бедер, которая как магнитом будет притягивать взгляды вашего спутника, и избавление от некоторого объема! Возьмите за правило держать дома рулон пищевой пленки и несколько ингредиентов для сооружения маски для тела. 

Начните процедуру с принятия душа, обязательно энергично разотритесь мочалкой и скрабом, чтобы верхний ороговевший слой кожи не мешал выводу жидкости и токсинов. Потом быстренько смешайте несколько ингредиентов для создания маски для похудения. Об этом можно подробно узнать из нескольких статей о домашних обертываниях для похудения. Если уже некогда что-то смешивать, просто намажтесь натуральным медом и намотайте пищевую пленку на проблемные места. 

Следующие полчаса лучше не лежать на месте, а помочь обертыванию работать! Сделайте зарядку, покрутитесь под музыку перед зеркалом, покрутите обруч, попрыгайте со скакалкой, пропылесосьте квартиру или просто проверьте еще раз, все ли вы приготовили для свидания. Время уже поджимает, поэтому бегом в душ – смывать мед с тела! Хорошенько разотритесь махровым полотенцем и нанесите антицеллюлитный крем. Замерьте свои объемы – результат точно будет отличным, постарайтесь не есть соленое, чтобы его сохранить!

  • Способ номер два: сауна или баня для похудения
Если у вас есть возможность провести этот час в бане или сауне, то никакой проблемы с похудением точно не будет! И туда тоже хорошо бы прихватить мед, чтобы провести медовый массаж, который творит чудеса с нашей кожей, работая над выравниванием целлюлитной ткани. Такой массаж лучше доверить мастеру, который проведет его без возникновения у вас синяков и гематом. Если вы сидите в парной с целью похудения, постарайтесь не пить много жидкости (в этом случае результата не будет!). 

При способе похудения за час в сауне тоже нельзя есть соленое и копченое и пить много воды (то есть, абсолютно никакого пива и закуски к нему! Совсем!). Послушавшись этих советов, можно сделать свой силуэт более изящным и точеным. А это – самое то перед свиданием!

  • Способ номер три: физкультура и спорт
Пожалуй, час интенсивного бега на дорожке способен убрать до килограмма лишнего веса. Но такой способ подходит далеко не всем. Ведь такая тренировка вызывает обильное потение, а это лишнее время на душ и уход за телом, может потечь макияж и испортится прическа! А вот это – уже катастрофа!

Если же время еще есть, выберите то, что вам больше всего подходит:

  • Бег со скоростью 18 км/ч – 1280 ккал.
  • Бег со скоростью 12 км/ч – 920 ккал.
  • Езда на велосипеде сожжет около 400 ккал.
  • Плавание – 500 ккал.
  • Интенсивные по скорости прыжки на коврике со скакалкой уничтожат 750 ккал.
  • Танцы перед зеркалом (кривляние!) и аэробика – это 350 ккал в час.
  • Игра в теннис уберет 400 ккал.
  • Простая прогулка в парке лишит вас 320 ккал.
  • Можно просто пригласить возлюбленного на час раньше и заняться сексом для похудения – это будет самый приятный и полезный метод!

Модная диета «на один час»

Диета «одного часа» (есть и такая!) предполагает одноразовое питание в день! Но этот один раз должен продолжаться целый час и без ограничений в выборе еды (вредно все!!!). Напитки можно пить в течение дня, но они должны быть без сахара и без алкоголя.

На практике такую диету выдержать очень сложно, да и не нужно! Она противоречит всем принципам здорового питания и может существенно подорвать здоровье!
Светлана Мишанина Полезна ли статья? Да 4 Нет 1 | Рейтинг: 35 25.05.2013

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Грибы для похудения
Некоторые диетологи говорят о пользе вешенок и шампиньонов для похудения. Эти грибы можно купить в любом супермаркете. Выращиваются они в экологически чистых условиях. По крайней мере, должно быть так!
22.07.2013| Комментариев: 5| Рейтинг: 10
Как похудеть с помощью воды в домашних условиях
Как действует чистая вода на организм человека и можно ли похудеть с помощью воды в домашних условиях? Попробуем найти ответы на эти важные вопросы здесь и сейчас, ведь средства дешевле вряд ли можно отыскать!
11.12.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 70
Акупунктура для похудения
Акупунктура для похудения является старой китайской практикой! Благодаря воздействую на определенные точки достигается эффект оздоровления организма. Только вот избавит ли это от солидного запаса жира?!
25.01.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Мудры для похудения
Мудры для похудения помогают людям, которые умеют и любят медитировать! Эти особые положения пальцев способны менять энергетический баланс в организме, что сказывается на сознании и физическом состоянии. Или не сказывается!
12.05.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 30

Вверх
Добавить в закладки