Помогите срочно похудеть

Помогите срочно похудеть
Помогите срочно похудеть

Что у нас в головах?

«Помогите срочно похудеть!», - несется вопль по просторам Интернета. Так и видишь мужчин и женщин, тонущих в складках собственного жира и взывающих о помощи. Но вы же знаете, что спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Никто вас не спасет, кроме вас самих. И еще одна прописная истина - все проблемы от головы. Как разруха, по словам профессора Преображенского, прячется в головах, так и наш лишний жир оттуда же. Давайте разберемся, что творится в наших мозгах. 

А в головах у нас полное неприятие себя, любимых. Мы боимся взглянуть в зеркало, а как взглянем, так сразу пугаемся. И стесняемся себя, и презираем. Мы периодически подвергаем свое тело экзекуциям в виде жутких диет. Гоним себя чуть ли не пинками в тренажерные залы и там с ненавистью терзаем и себя и тренажеры. 

Со злостью топчем кроссовками дорожки в парках и опять презираем себя за одышку, за тяжелые ноги, за лень. Ночью, поддавшись требованиям желудка, прокрадываемся к холодильнику, чтобы никто не услышал, тайком вытаскиваем оттуда пищу, которую тоже ненавидим, и, презирая себя за слабость, глотаем ее, почти не жуя. А потом, лежа в постели, грызем себя за слабость, проклиная и себя, и этот мерзкий, жирный, жутко калорийный и такой вкусный, будь он неладен, кусок колбасы. И молча кричим «Помогите срочно похудеть!».

Любите себя…

Ну, помилуйте, люди добрые, разве же с ненавистью можно сделать что-то хорошее? С такими чувствами только оккупантов с родной земли выгонять, а не о красоте и здоровье заботиться. Как же можно ненавидеть свое собственное тело? Ведь оно у нас одно, другого-то не будет! 

А все от невежества. Ведь мы как рассуждаем? Лишний вес? Значит, нужно меньше есть и пить, голодать. А вот и неправильно. Таким методом мы ввергаем свой организм в режим голодного метаболизма. Он, организм, отлично знает, что там, где толстый сохнет, худой дохнет, и сразу после диет начинает спасать нашу жизнь, запасая жир, и вызывая нашу ненависть. Клетки тела сидят на голодном пайке, а рядом копится жир. 

…и свой жир

Кстати, о жире. Помните рекламу: «Как я люблю свое тело и как ненавижу жир, который его скрывает»? Как же можно ненавидеть жир, если он необходим нам для жизни? В теле мужчины должно быть не менее 15% жира, у женщины минимум 25%, а с возрастом и того больше. Жир защищает наши внутренние органы и мышцы от повреждений и холода. С его помощью вырабатываются гормоны. Жир доставляет к клеткам жирорастворимые витамины. Нетрудно догадаться, что без жира мы долго не протянем. Поэтому хорошо посчитайте процент жира в своем теле и подумайте: «помогите срочно похудеть» для вас все еще актуально?

Важно не количество, а качество

Предположим, у вас действительно есть лишний вес. Но это не причина ненавидеть свое тело, свой аппетит и еду, которую вы поглощаете. Подумайте, разве вы хотите вести жизнь аскета, отказывая себе во всем, что нравится? Не лучше ли наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях? 

Естественно, вы хотите наслаждаться и при этом быть стройной, как березка. И прекрасно. Одно другому не мешает. Важно только, чтобы у вас был нормальный обмен веществ. Чтобы организм не откладывал всю проглоченную пищу, как бы мало ее ни было, про запас, а расходовал ее. Как этого добиться? Нормально питаться, съедая и выпивая столько, сколько требуется телу. Проблема не в количестве съеденной пищи, а в соотношении белков, жиров и углеводов, а так же в балансе съеденных калорий и потраченных. 

Нормализуйте метаболизм

Раз вы просите «Помогите срочно похудеть», значит, обмен веществ в вашем теле нарушен, и его надо восстановить. Для этого есть отличное средство Фитослим Актив. Этот препарат, состоящий из трав, восстановит то, что вы нарушили неразумными диетами: метаболизм, нормальную работу пищеварительного тракта и печени. После того, как работа внутренних органов нормализуется, у вас уменьшится аппетит, тяга к сладкому и жирному. 

Фитослим Актив выводит жир из жировых клеток в межклеточное пространство, вовлекая его тем самым в обмен веществ. Кроме того, препарат блокирует пищевой жир, не давая ему формировать жировую прослойку. Если у вас большой лишний вес, значит, жир есть и в печени, что мешает ее работе. Помочь печени может Гептро Актив. Он нормализует работу печени, очистит ее от токсинов, шлаков и жира. 

Живите с удовольствием

Но не стоит полагаться только на препараты: невозможно всю жизнь провести на таблетках. Свой призыв «Помогите срочно похудеть» обратите к себе. Вам нужно изменить свой образ жизни, вообще измениться. И прежде всего, перестаньте ненавидеть еду. Ведь это одно из основных удовольствий в жизни, так зачем себя его лишать? Просто составьте сбалансированное меню, которое содержит в себе столько калорий, сколько вы сможете потратить. Разумеется, если вы будете заниматься какой-нибудь зарядкой, аэробикой или еще чем-то подобным, вы сможете позволить себе съедать больше. 

Пейте

Если вы решили, что хотите поесть, выпейте сначала стакан чистой воды: иногда мы ошибочно принимаем жажду за голод. Да-да, не удивляйтесь: в день вам нужно выпивать литра два воды. Многие считают, что в эти два литра входят и чай, и кофе, и суп. Но в этих продуктах содержатся мочегонные вещества, так что жидкость только омывает желудок и тут же выводится. А вода необходима нашим клеткам для нормального метаболизма: ведь все вещества должны находиться в водном растворе, иначе они просто не попадут в клетки. Поэтому рекомендуется пить чистую, негазированную воду, чтобы печень не напрягалась, выделяя Н2О из того, что мы глотаем. 

И ешьте

Спустя некоторое время вы все-таки почувствуете настоящий голод. Прекрасно! Идите и поешьте. Только помните: человек насыщается не только тем, что он глотает, но и тем, что видит. Не заталкивайте себе в рот пирожок на ходу. Так голод не утолить. Потратьте время: красиво сервируйте стол с салфеткой, нарядной тарелочкой, вилкой и ножом, если нужно. И ешьте вдумчиво, тщательно все пережевывая, чтобы облегчить работу желудку: он у вас и так настрадался. Наслаждайтесь каждым проглоченным кусочком. Таким образом вы быстрее насытитесь. А потом отправляйтесь на прогулку: кислород так же необходим для правильного обмена веществ. Да, и не забывайте про спортзал!

Козлова Наталья, специально для WomenSlim.ru
Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10


Помогите срочно похудеть: отзывы (всего 1)
02.04.2013
Тина:
Я теперь худею очень просто - принимаю фитослим актив и не доедаю порцию, если уже не очень-то и хочу есть! А раньше почему-то не могла оставить полкотлеты или суп в тарелке...

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Скакалка для похудения
Скакалка легко помещается в дамской сумке, практически все женщины уже умеют ею пользоваться! Так что совершенно ничего не мешает вам купить скакалку по своему росту и начать худеть!
23.07.2013| Комментариев: 3| Рейтинг: 30
Как похудеть за 3 дня, упражнения
Чтобы похудеть за 3 дня, упражнения должны подбираться в комплексе. Не делайте упор только на проблемную зону (например, на бедра или талию). Давайте нагрузку всем группам мышц, их нужно держать в тонусе!
24.07.2013| Комментариев: 2| Рейтинг: 10
Как похудеть за 4 дня на 2 кг
Похудеть за 4 дня на 2 кг можно с помощью диеты с черносливом. Этот сухофрукт и кишечник очистит, и обеспечит поступление ценных микроэлементов и витаминов! Чернослив – сушеная слива. Этот сухофрукт можно отнести к разряду продуктов...
11.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Ошибки худеющих
Одна из самых распространенных ошибок худеющих - резкое ограничение в еде на короткий срок с целью сбросить как можно больше килограммов! Потом следует мгновенный возврат к прежней, неправильной системе питания.
12.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10

Вверх
Добавить в закладки