Психологические причины избыточного веса

Эффективно избавит от жира, целлюлита, растяжек. АКЦИЯ, вторая в ПОДАРОК!
Сжигают старые жировые отложения, блокируют накопление новых.
Помогут похудеть на 12-25 кг. за месяц. Убирают жир с живота и боков.
Психологические причины избыточного веса
Психологические причины избыточного веса

Избыточный вес – это вес, который не просто не подходит под идеалы современной красоты, а то количество килограммов, которое мешает человеку чувствовать себя здоровым, уверенным, привлекательным. Для кого-то это пухлый животик, для кого-то набранные пятнадцать-двадцать килограммов лишнего веса, а для кого-то и складочка на теле в полсантиметра будет излишком. 

Все индивидуально, даже нормы

Физически, с медицинской точки зрения, нормальный вес измеряется с помощью индекса массы тела, а избыток его – в степенях ожирения, то есть болезненного состояния организма. Таким образом, фактически человек с 6-8 килограммами лишнего веса может не чувствовать никаких проблем со здоровьем. Однако, многие из нас стремятся избавиться даже от пары лишних килограммов. Почему? Ответ прост – все дело в психологии похудения. Бывало ли с вами такое: вы не замечаете проблем с весом, пока однажды не становитесь на весы или не слышите о своей внешности отрицательный отзыв? Если бывало, значит, вы – жертва именно психологической проблемы веса. 

Долой идеалы!

Что характерно, стереотипы внешней привлекательности, включающие пресловутые 90х60х90, являются одновременно и причиной и следствием избыточного веса. Идеалы красоты рождают в неидеальных людях, то есть в большинстве из нас, комплексы и стремления к достижению привлекательных форм. Нам не нравится наше тело и мы придумываем образ стройности, к которому затем всю жизнь пытаемся приблизиться. А если это не получается – то зачастую решаем внутренний конфликт с помощью как раз таки еды. 

Причины из детства

В чем же кроются психологические причины избыточного веса? Многие стереотипы мышления прививаются нам с детства. Так, например, большинству в детстве приходилось есть «ложечку за маму», несмотря на то, что организм в этот момент голоден не был. Но благодаря усилиям любящих мам, еда стала для нас символом «хорошего поведения». И это только один из психологических аспектов проблем с избыточным весом. 

Почему психологические переживания так важны в процессе похудения? С точки зрения разума нет ничего сложного в том, чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов. Если нет цели похудеть в короткие сроки, то достаточно лишь слегка ограничить потребление вредной пищи и добавить немного физической нагрузки. Но когда доходит до дела, замыслы становится очень трудно воплотить. «Срывы с диет», переедания, наверстывание после похудения – это только часть тех бед, которые ожидают садящихся на диету в первый раз. А если результат не заметен сразу, то психологический дискомфорт еще больше усиливается. Мы теряем веру в способы похудения и опускаем руки, уступив природной лени. Несколько неудачных попыток и вес не только не уходит, но наоборот прибавляется. А настроение пробовать снова уходит навсегда.

Идти ли к специалисту?

Что же делать? Как преодолеть психологические причины избыточного веса? Конечно, рекомендовано обратиться к психологу или, например, на групповые занятия. Специалист в состоянии помочь вам решить эту проблему. Можно попробовать поработать над собой самостоятельно. Для этого стоит понять причины набора веса. Рекомендуется завести пищевой дневник, чтобы наглядно представить самому себе то, что мешает достичь результата в похудении, видеть, какие вредные продукты содержатся в ежедневном рационе и найти в себе силы отказаться от них навсегда. 

Конфетки-бараночки...

При любом ограничении в еде срабатывает еще один стереотип мышления: «запретный плод сладок». Даже если мы не очень любим конфеты, но вынуждены совсем отказать себе в них, то первое время мысль о конфетах будет мучить, скорее всего, даже ночью во время сна. И дело не в том, что организм нуждается в сахаре, дело просто в психологическом «запрете». Следствием этого запрета является и повышенный аппетит в первые дни диеты, который толкает к «срыву» с нее. Помочь преодолеть такой барьер, справиться с аппетитом могут препараты для похуденияФитослим Актив эффективно снижает аппетит. Даже прием препарата вне зависимости от рациона обеспечивает вам сниженное потребление калорий и, как следствие, поможет похудеть. А первые результаты зачастую дают способность и силы к продолжению работы над собой. Кроме того, Фитослим Актив поможет избавиться от шлаков и приобрести ощущение легкости, которое подарит «крылья» для следующих побед.

Важно понять истинные причины, которые побуждают нас к похудению. Для каждого они свои. Дело в том, что психологические причины избыточного веса во многом исходят из несоответствия того, что мы представляем из себя и того, что хотят видеть в нас окружающие, а не мы сами. В этом случае, даже потеряв в весе, мы не станем увереннее в себе или счастливее. Худеть надо для себя и ради себя. А когда цель, которую мы сами себе поставили, будет выполнена, то чувство удовлетворения собой заставит и окружающих взглянуть на нас по-другому!

Гурдуз Марина, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 3 Нет 0 | Рейтинг: 30 13.12.2012


Психологические причины избыточного веса: отзывы (всего 5)
23.12.2012
Мариша:
Если ни чего не помогает, то попробуйте таблетки для похудения Фитослим Актив, они точно помогут избавиться от лишних килограммов.
19.03.2013
Соня:
Почему же мода так влияет на нас? У меня 5 лишних кило, но сбросить я их все никак не могу и каждый день они ввергают меня в депрессию.....
19.03.2013
Марина:
Не всегда только аппетит и настроение влияют на повышенный "жор", еще присутствует куча факторов . И средство для похудения в этом случае тоже должно быть комплексным - и аппетит уменьшать и жир сжигать и обмен веществ ускорять. Я такое только одно знаю - Фитослим Актив, похудела с ним на 5 кг за 2 недели и думаю, что это еще не конец!
19.03.2013
Санек:
Не только женщины истерят по поводу своей фигуры... У мужиков тоже проблем до фига, особенно при малоподвижном образе жизни. Думаете нам нравятся пузы, ляжки и обвислые попы????
19.03.2013
Серега:
Да, Санек.... Щас мужики вообще на мужиков перестали быть похожи - то тощие как шкелеты, да еще и обтянутся как глисты. Другая напасть - жиртресты с фигурой как у пожилых теток! Не фиг себя запускать! Если тощий - иди в качаловку, начал жиреть - бегай и фитослим глотай пачками!

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть после родов
Вот счастливая мама возвращается из роддома и обнаруживает, что ее одежда безнадежно мала! Эта новость может ввергнуть чувствительную женщину в депрессию! Но ведь есть масса способов безопасно похудеть после родов!
27.11.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 20
Клизма с солью для похудения
Клизма с солью не является самым действенным методом для похудения! К этой процедуре прибегают только при определенных неполадках в работе кишечника. Клизмы могут только отсрочить начало процесса похудения, так как больной организм...
12.12.2012| Комментариев: 3| Рейтинг: 15
Уколы для похудения
Уколы для похудения способны лишь незначительно уменьшить объемы тела! Кроме того, чтобы избежать значительного вреда для здоровья, вы должны быть уверены, что процедуру проводит специалист!
25.01.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 60
Средиземноморская диета
Рацион средиземноморской диеты разнообразен и включает большое количества специй, которые являются антиоксидантами. Эти вещества защищают клетки тела человека от негативного действия свободных радикалов.
14.07.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 10

Вверх
Добавить в закладки