Слабительное для похудения

Мне приходилось слышать такие разговоры о том, что это чудный способ, и слабительное для похудения – это прямо-таки чудесная штука, которая помогает сбросить лишние килограммы. Хотелось бы понять, каким образом такой способ может помочь.

Каково действие слабительного? Любое слабительное усиливает перистальтику толстого кишечника и тормозит всасывание воды в толстом кишечнике. Каким образом это может помочь сбросить вес? Ответ – никаким. Все, чего можно добиться – это только временно сбросить пару килограммов веса, очистив кишечник, но не более. Слабительное не будет расщеплять жиры, не будет ускорять обмен веществ, не будет улучшать ток крови и лимфы, а именно эти проблемы часто являются причиной появления лишнего веса.

В лучшем случае, вы просто очистите кишечник, не дав ему впитать нужные ему вещества из пищи, (что при длительном использовании выходит за рамки здорового похудения). В худшем – нанесете вред своем здоровью, пользуясь препаратом, который абсолютно не нужен вашему телу, а порой, просто вреден. 

Когда говорят, что слабительное очищает организм, возникает вопрос – как и где? Слабительное выводит мягкие пищевые отходы, не в силах растворить твердые залежи каловых масс, накопленных за годы на стенках кишечника. С помощью даже самого лучшего слабительного нельзя почистить печень, а ведь именно она нуждается в чистке. Кровь, проходя по организму, собирает все вредные компоненты и тащит их в печень и именно этот орган занимается очисткой. Каким образом тут может помочь слабительное? Вот продукт наших отечественных фармакологов – Гептро Актив, действительно чистит печень, попутно помогая сбросить вес. А вот любое слабительное оказывает только местное действие и не более того. И даже специальное слабительное для похудения, действует только локально, но не дает нужного эффекта.

Особенно вредно применять слабительное длительное время, это может привести к нарушению микрофлоры ЖКТ, обезвоживанию и истощению организма, а после его отмены расслабленному отдыхом кишечник у еще сложнее будет без посторонней помощи справляться со своей работой, получится замкнутый круг. Чтобы действительно похудеть, не стоит пить слабительное. Тут нужны другие действия:

• Первое из них – это правильно подобранная диета, не травмирующая организм и не приносящая вреда. Нельзя совсем отказываться от углеводов – они дают нам энергию. Жиры – это тоже важная часть питания. Только один пример. Витамины А, Д и Е растворяясь с помощью жира, проникают через сосуды и мембраны клеток, распространяясь по организму. Если полностью отказаться от жиров, то большая часть витаминов, которые мы едим, пройдет для нас незамеченными.
• Второе – физические упражнения, правильно подобранные и сбалансированные. Плавание, ходьба, аэробика, степ-аэробика. Нужно поддерживать мышцы в тонусе. Но и тут нужно быть аккуратной – нельзя перекачивать мышцы, чтобы не получить обратный эффект – вместо снижения объема, увеличить его. Тем более, когда вы бросите заниматься, мышцы уйдут, освободив пространство для жира.
• Третье – различные приятные процедуры – СПА, массаж, гидро-массаж. такие приятные процедуры держат кожу в тонусе, освежают и не дают ей обвиснуть, улучшают лимфоток, не давая образовываться целлюлиту.

Каким образом все эти действия может заменить слабительное для похудения? Это абсолютно невозможно. Прежде, чем принять решение, подумайте – как ваши действия могут помочь организму, принесут ли они пользу или наоборот, повредят.

Ирина Швед, специально для WomenSlim.ru