Срочное похудение
Срочное похудение
Живешь себе с лишними килограммами и особенно не переживаешь по этому поводу, диеты не переносишь, от спорта быстро устаешь. И вдруг, в один прекрасный день случается нечто – влюбляешься, или ясно понимаешь, что лишний вес тебя не красит, или врач рекомендует похудеть для здоровья или что угодно еще. «Срочно худеть!» - такая мысль приходит в голову и вносит либо полную сумятицу в жизнь, либо, действительно, полезные и значительные перемены. Рекомендуем прочитать эту статью, прежде чем садиться на строгую диету.
Срочное похудение – плюсы
Плюсом срочного похудения является только одно – само решение. Если причина действительно заслуживает ваших последующих усилий, то это решение достойно уважения. Только давайте разберемся, какой должна быть правильная мотивация для похудения. Вернуть или влюбить в себя человека, влезть в старое платье, доказать кому-то, что вы можете похудеть, и т.д. – все это не лучший старт для решительных действий. Резкое и быстрое похудение еще никому и никогда ничего не доказывало. Срочно худеть можно только для себя – для личного здоровья, повышения самооценки, обретения уверенности в себе и удовольствия от созерцания собственного отражения в зеркале. Вооружившись надежной целью, свернуть с намеченного пути вы уже не захотите – слишком желанным будет конечный результат.
Срочное похудение – минусы
Минусы срочного похудения касаются первого слова в этом словосочетании. К сожалению, большинство из нас предпочитают худеть именно срочно – за 2-3 дня, максимум – за 1-2 недели. Но именно такое срочное похудение является самым ненадежным, ведь резкий сброс веса воспринимается организмом как угроза извне, а, следовательно, включаются механизмы самозащиты – потерянный вес возвращается мгновенно и зачастую приводит с собой еще несколько лишних килограммов. Если же в организме уже существуют какие-то проблемы, например, нарушение обмена веществ, пищеварения, хронические заболевания, то такое срочное похудение может принести и вред в виде обострений болезней, плохого самочувствия, еще большего нарушения обменных и пищеварительных процессов. Срочно – здесь не значит хорошо и это в первую очередь касается нашего здоровья.
Срочное похудение – план
Решив срочно похудеть, нужно в первую очередь разработать план. Придерживайтесь разумного подхода и продумайте все до мелочей. Во-первых, определите, на сколько килограммов вам нужно похудеть. Можно воспользоваться индексом массы тела и рассчитать его по формуле ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2. Худеть необходимо, если получившаяся цифра превышает 26, если же нет, просто займитесь своей фигурой – возможно, вам нужно укрепить мышцы или объявить войну целлюлиту.
Определив количество лишних килограммов, рассчитайте время, которое вам понадобится для того, чтобы от них избавиться. Наиболее правильным с точки зрения медицины является похудение на 1-1,5 килограмма в неделю, поэтому если вы хотите сбросить, допустим, пять килограммов, рассчитывайте на месяц – тогда ваши усилия не исчезнут за пару дней. Для комфортного похудения вам не понадобятся строгие диеты или изнурительные упражнения: достаточно отказаться от вредных продуктов, а также повысить физическую нагрузку. Свое новое меню и спортивные часы (бег, плавание, танцы, прогулки и т.д.) также лучше расписать в плане. Когда план будет готов, можно приступать к действиям.
Срочное похудение – действия
Итак, первым правильным действием для начала срочного похудения является следование составленному плану. Вы не бросаетесь в крайности и уверенно идете к своей цели. Ваше питание состоит из завтрака, обеда, легкого ужина и полезных перекусов по желанию, а основу рациона составляют крупы, овощи и фрукты, цельнозерновой хлеб, молочные продукты, нежирное мясо и рыба. Жарку и запекание в жирных соусах вы заменяете варкой на пару, припусканием и тушением. Вы отказываетесь от вредных копченостей и солений, фаст-фуда, сладостей и кондитерских изделий. Вы много двигаетесь и пьете достаточное количество чистой питьевой воды. Поздние ужины вы заменяете кефиром и изобилием свежих овощей и фруктов. Вы высыпаетесь и с любовью ухаживаете за своей кожей и фигурой. Ваше тело начнет преображаться на глазах!
Срочное похудение – советы
Напоследок, мы хотели бы дать вам несколько ценных советов. Первое, рекомендуем обратить ваше внимание на эффективные препараты для похудения. Наш рацион и условия жизни далеко не идеальны, поэтому нарушения обмена веществ есть у всех без исключения. Восстановить бесперебойную работу организма помогут натуральные средства. Прекрасными образцами таких средств являются российские Фитослим Актив и Карнивит Q10, которые способствуют быстрому и эффективному похудению одновременно с очевидной пользой для здоровья.
Второй совет, отнеситесь серьезно к своему решению. Пусть оно не будет кратковременным: иногда срочно принимаются жизненно важные решения, и желание похудеть не должно восприниматься, как нечто мимолетное и незначительное. Похудение может стать очень важным этапом в вашей жизни, которое изменит некоторые вещи к лучшему, а вам подарит здоровье и красоту. Пусть срочное похудение будет для вас грамотным и взвешенным решением! Желаем вам удачи!
25.01.2013
Срочное похудение: отзывы (всего 1)

06.04.2013
Шурик:
Хм-м.. как бы это поделикатнее сказать))) я заменил ужин кефиром с печенькой, но моя жена жалуется на ужасные звуки, которые я начал издавать нижней частью тела ночью! она грозится уйти из спальни во избежание смертельного исхода)))
Ответить
Оставьте свой отзыв!
Конфета точно принесет удовольствие, причем очень скоро! Как противостоять сладкому соблазну? Вам помогут аффирмации для похудения. Это новое слово, но принцип действия аффирмаций известен давно!
Вариантов гастрономического экстремизма очень много! Поэтому и строчат женщины вопросы: «Чем заменить еду?». И я вот тоже решила почитать перечисленные в этой статье добрые советы знатоков из интернета!
Холодное обертывание, проводимое курсами, отлично воздействует на кожу. Эффект от 12-15 обертываний довольно впечатляющий – кожа разглаживается, приобретает приятный нежный цвет, исчезают бугорки, характерные для целлюлита, и отечность.
Аэробика может ускорить процесс похудения только при строгом выполнении определенных условий! Но зато как это весело и занимательно! Покупаем полосатые гетры, сплошной купальник и вперед, к стройному телу!
Новые комментарии

27.11.2018
Лена:
Девочки, хочу поделиться своей историей похудения. На протяжении последних 5-ти лет я перепробовала очень много диет, но ни одна из них мне не помогала. Даже если и были сдвиги, то вес возвращался очень быстро. Физические нагрузки мне запрещены по состоянию здоровья.
Примерно год назад я совсем случайно узнала ЛИПРОМИКСЕ, препарат который помогает сжигать лишний жир.
В итоге:
спустя первый месяц -5кг.
Два месяца - 12 кг.
4 месяца -20 кг.
И это при том, что я не ограничиваются себя никакими диетами и у меня нет физических нагрузок.
Огромное спасибо производителям!
Примерно год назад я совсем случайно узнала ЛИПРОМИКСЕ, препарат который помогает сжигать лишний жир.
В итоге:
спустя первый месяц -5кг.
Два месяца - 12 кг.
4 месяца -20 кг.
И это при том, что я не ограничиваются себя никакими диетами и у меня нет физических нагрузок.
Огромное спасибо производителям!

22.04.2018
елена:
Кто то может меня и осудит, скажет плохое и так далее , но факт, я всегда была толстая, да у меня не было не мотивации ни худеть, не правильно питаться, ведь жизнь одна ,хочется все попробовать, но и выглядеть хорошо хотелось бы. Моя подруга она очень быстро похудела месяц и 45 кг ушло, я начала интересоваться как так? ответ был прост. У нее есть женщина которая читает заговоры на похудение, вы не поверите но за 15 дней я сбросила 30 кг и еще 15 ушло за следующие 7 дней. я ничего такого не делала, не изнуряла себя в залах и в еде, да скажу мне потом пришло понимание и сейчас по своей воле и желанию я хожу на групповые с девочками, питаюсь вкусно, не торты конечно целые но позволяю себе все. и вес мой как был после работы так и остался.