Трехдневная диета

Трехдневная диета

Низкокалорийная трехдневная диета переносится не так тяжело, как кажется на первый взгляд. Значительно сложнее правильно выходить из нее! То есть, не начать поедать все подряд, как только пробьет двенадцать нового дня. Последующие четыре дня после трехдневной диеты питаться нужно очень умеренно, чтобы результат закрепился.

Меню трехдневной диеты

  • Первый день начинается с первого завтрака, вам разрешается съесть маленький кусочек черного хлеба с вареньем и свежезаваренным крепким черным чаем. Второй завтрак устройте с половинкой большого грейпфрута. На ланч приготовьте половинку банки консервированного тунца в масле и кусочек черного хлеба, потом сгрызите 3-4 редиски. Обед первого дня на диете будет состоять из вареной без кожи курицы (100 г), одного стакана отварной зеленой стручковой фасоли, 200 г вареной свеклы и одного цельнозернового хлебца. На ужин – только яблоко!
  • Второй день начинается завтраком, состоящим из черного чая или кофе без сахара, вареного яйца и кусочка черного хлеба. Второй завтрак готовит вам банан. Ланч состоит из стакана зернистого творога, 3-4 редисок с укропом и пяти крекеров. На обед приготовьте две сосиски и 200 г отварной брокколи, 100 г морковки и хлебца. Ужин устройте с чаем без сахара и 2-3 черносливинами.
  • Третий день готовит вам завтрак из чая без сахара (или кофе), пяти крекеров и ломтика твердого сыра. На второй завтрак нужно съесть яблоко. Ланч состоит из яйца, свежего или соленого огурца, 3-4 редисок и кусочка черного хлеба. На обед съешьте половину банки консервированного тунца с хлебцем, 200 г отварной свеклы и 200 г отварной цветной капусты. На ужин нужно съесть яблоко или четвертинку дыни.

Плюсы и минусы трехдневной диеты

Несомненный плюс этой диеты – за три дня можно избавиться от некоторых мешающих вам объемов тела! Минусов больше, так как любая диета, которую вы выбрали самостоятельно без консультации со специалистом-диетологом, способна навредить здоровью. Несбалансированное питание и плохое распределение продуктов на весь день только усугубляют ситуацию. Вывод: на трехдневной диете можно сидеть лишь в исключительных случаях!
Светлана Мишанина Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10 15.07.2013

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Контрастный душ для похудения
Контрастный душ для похудения улучшает работу сердца и ускоряет кровообращение. Эти свойства помогут избавиться от лишней жидкости и целлюлита. Чтобы научиться правильно проводить данную процедуру, прочтите эту инструкцию.
27.11.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Как похудеть в животе, диета
Выбирая метод, который поможет похудеть в животе, обратите внимание на диету. А вот выбрать правильную диету, которая не навредит здоровью, поможет врач-диетолог. Сочетайте этот метод с обертыванием, тогда объем живота будет уходить быстрее.
10.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Кедровая бочка для похудения
Кедровая бочка для похудения оказывает свое благоприятное воздействие на организм благодаря эффекту сауны и эфирным маслам. Результаты от применения фитобочки можно ускорить, как это сделать, можно узнать из этой статьи.
25.01.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Пчелиный подмор для похудения
Как использовать такой редкий продукт - пчелиный подмор для похудения? Без специальных рецептов и рекомендаций здесь не обойтись, ведь некоторые даже не знают, что это такое! Пчелиным подмором называют умерших во время зимовки пчел.
12.05.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 10

Вверх
Добавить в закладки