Вода с лимоном для похудения
Как только мода на супер-продукт для похудения проходит, тут же появляется следующее чудо-средство. Как говорится, свято место пусто не бывает! Не сработал ананас и имбирный чай, будем надеяться на воду с лимоном для похудения.
Идея применить лимон для сброса веса принадлежит британке Терезе Чонг, о чем она и написала в книге С в 2008 году. Чем же объяснить попытки похудеть с помощью лимонной воды?
Очередной чудо-фрукт и в чем его чудесные свойства
О пользе лимона все мы знаем с детства, но в основном мы наслышаны о большом количестве витамина С в этом фрукте, а что в нем содержится еще, скажет не всякий. Между тем, лимон насыщен минеральными солями, пектином, фруктозой, лимонной кислотой и витаминами А, В, Д. Конечно, эти витамины подстегивают обменные процессы организма, но они далеко не редкие и находятся в массе других продуктов.
В воде с лимоном для похудения будет содержаться очень маленькое количество полезного пектина, поэтому говорить о влиянии этого количества вещества на снижение веса не приходится. Тем более, что пектин есть и в лайме, и в грейпфруте, и в апельсине, и в яблоке, и в свекле. Вещество это обладает способностью желироваться и загустевать, его активно применяют при производстве зефира, мармелада, пастилы и многих других продуктов питания. В фармацевтике пектин используется для изготовления препаратов, которые помогают при отравлениях, кишечных инфекциях и дисбактериозе.
Лимонная кислота ускоряет переваривание пищи именно за счет того, что всякая кислота быстрее расщепляет продукты. Но вы же понимаете, что с гастритом и язвой такие диеты могут закончиться на больничной койке! А утверждение, что вода с лимоном, наполнившая желудок, успешно борется с аппетитом по меньшей мере спорно. Во-первых, то же самое можно сказать о чистой воде, о чае, о минералке. Во-вторых, желудок недолго думает, что ему делать с жидкостью, и совсем скоро опять становится пустым и голодным. В-третьих, что же начинает переваривать лимонная кислота в пустом желудке, уж не сам ли орган пищеварения?!
Рекомендации основательницы метода к применению воды с лимоном для похудения
Тереза Чонг не призывает питаться только лишь водой и лимоном, но, вероятно, она и не предполагает, что желающие похудеть станут трескать жареную на сале картошку с соленой селедкой и намазывать полбатона сливочным маслом с вареньем. А мы так и делаем! Нам не нужны диета и тренировки плюс средство для похудения. Нам нужны пирожные, чипсы и чудо-продукт, который нейтрализует всю эту кучу съеденного и заодно избавит от старых залежей жира. Думайте сами, сможете ли сбросить хотя бы несколько килограммов, следуя таким советам доктора Чонг:
- используйте отфильтрованную воду комнатной температуры или теплую, так как холодная жидкость слегка тормозит пищеварение;
- в эту воду выдавите половинку лимона или измельчите ее в блендере;
- первый день – 1 стакан, второй – 2 и так далее, но если не получится выпить 6 стаканов в день, то не стоит себя заставлять;
- попробуйте увеличивать процентное содержание лимонного сока в воде, но не более одного среднего фрукта;
- пейте воду с лимоном для похудения натощак утром, за полчаса до завтрака;
- этот напиток нужно пить и между приемами пищи;
- в стакан воды с лимоном можно добавлять мед в количестве двух чайных ложек;
- не забывайте принимать питье и на ночь;
- объем суточного потребления воды определяйте из расчета 30 мл на килограмм веса;
- прополощите рот после кислого напитка, чтобы не повредить эмаль зубов.
Альтернативы
- Традиционная долька лимона в чашке свежезаваренного зеленого чая не менее, а возможно и более, полезна для похудения.
- Эфирное масло лимона, налитое в аромалампу, нормализует обмен веществ и притупляет чувство голода.
- Добавляйте свежий сок лимона к рыбе, в салаты, соусы.
- Постоянно следите за наличием Фитослим Актив у себя дома. Не страшно, если забудете купить лимон, а вот если действительно желаете похудеть, нужно применять профессиональные натуральные российские препараты для похудения от Алтафит.
