Заедание проблем

Заедание проблем

Сегодня довольно часто можно услышать о таком понятии, как заедание проблем. Связано это с тем, что современные психологи и диетологи в один голос нам твердят о двух типах голода. Оказывается, человек может проголодаться не только физически, но и психологически. Первый тип голода возникает постепенно и медленно, второй же характеризуется неожиданным появлением интереса к чему-то вкусному и вредному!

Удивительно, но порции при таком голоде становятся огромными. Хочется есть еще и еще. В результате вы опять корите себя за то, что не сдержались. Что же такое эмоциональный голод и заедание проблем? Отчего возникают подобные желания? Главной причиной подобных явлений принято считать негативные мысли и идеи. Но на этом список вовсе не заканчивается. Есть еще и принятые нормы в семье, а также особенности характера.

Зависимость от еды

Помимо всего прочего маниакальная зависимость от еды может являться сигналом о недостатке тех или иных веществ в организме или же о более серьезных проблемах. Одной силы воли для избавления от проблемы будет попросту недостаточно. Чтобы раз и навсегда перестать употреблять пищу в чрезмерных количествах, требуется несколько иной подход: вы должны выяснить причину явления и заняться ее устранением.

Заедание проблем – это главным образом переедание, которое основывается на том, чтобы облегчить свое эмоциональное состояние. Вы можете пребывать постоянно в состоянии стресса, депрессии и ощущать тревогу. Кстати, что характерно, чаще всего такая проблема постигает женщин. Плюс ко всему дают о себе знать ежемесячные перепады настроения из-за гормонального цикла.

Из детства

А российские диетологи недавно выяснили, что еще в раннем детстве у таких людей возникали предпосылки к перееданию. Вы можете проследить эту тенденцию и у своего собственного ребенка. Как только малыш начинает плакать, ему дают грудь или еду в бутылочке. Доказано, что в 95% случае этот способ срабатывает, и ребенок перестает капризничать. Даже детки постарше успокаиваются, заполучив шоколадку, конфетки или прочие вкусности.

Психологи поддерживают эту точку зрения. Ввиду того, что дети часто недополучают внимание со стороны родителей или родственников, у них может со временем развиться своего рода комплекс, который мы называем заедание проблем. Еда может стать настоящей панацеей от всех трудностей и чуть ли не единственной радостью.

Подрастая, ребенок продолжает есть просто от скуки, оказавшись рядом с холодильником.  И уже взрослыми многие наверняка замечали, что в выходные дни они употребляют пищу чаще и в больших количествах, особенно когда нечем больше заняться.

Еще одна категория людей, которые подвержены заеданию стресса – это ищущие поддержки и утешения женщины. Часто они страдают от пониженной самооценки. Конечно, даже самая эффективная диета не поможет справиться с такой проблемой.

Чего вам хочется и по какой причине

  1. Жареная и острая еда. Вам ее хочется, если в вашем рационе царствуют растительная или белковая диеты, которыми вы себя изводите. Дело в том, что острая, жареная и копченая еда способствует быстрому метаболизму. Это нужно для переработки излишков белка. Ваш желудок начинает работать быстрее, требуя пищи в непомерных количествах.
  2. Сладкая пища. Как правило, такой еды организм требует ближе к вечеру, когда у нас заканчивается энергия. Не зря рекомендуется с утра употреблять медленные углеводы. Они содержатся в зерновых, бобовых и прочих продуктах. Если вы в первой половине дня обеспечите организм необходимым запасом глюкозы, на протяжении суток сможете выдержать без конфет и шоколадок. В крайнем случае, эти сладкие продукты можно заменить сухофруктами и медом, которые являются куда более полезными.
  3. Соленые продукты. Если вам постоянно хочется рыбы, сыра, попкорна, чипсов или соленых огурцов, диагноз однозначен – недостаток воды. Возможно, вы практически не потребляете воду или пьете чистую негазированную воду по минимуму. Выход один – приучайте себя к ее употреблению в нормальном количестве. И с весом будет справиться проще.

Как избавиться от этой зависимости


Все знают, что при похудении желательно максимально сократить жирную и сладкую пищу. И с физиологическими причинами возникновения тяги к ним мы разобрались. Но часто эмоции побеждают в этой нелегкой борьбе. В итоге ум оставляет нас и в ход идут сладости, пирожные, конфеты, булочки и прочие радости живота. Вы себя обвиняете и дальше все идет по кругу. Его-то и нужно разорвать. Если самостоятельно «подружиться с собой» не выходит, следует обратиться к психологу.

Существует еще один выход – помочь себе специальными препаратами, снижающими аппетит. Но здесь тоже нужно соблюдать осторожность. Средства непременно должны быть безопасными и не вызывать зависимости. Прекрасно зарекомендовало себя в этом плане натуральное средство для похудения Фитослим Актив. Этот препарат воздействует на организм комплексно, избавляя вас от лишних килограммов и снижая тягу к запрещенным продуктам. Вы почувствуете невероятное облегчение.

Постарайтесь также привести в порядок свое психическое состояние. Живите здесь и сейчас, отдавая себе отчет во всем, что происходит в вашей жизни. Постарайтесь не напрягаться. В то же время полюбите себя такой, какая вы есть. Ни больше, ни меньше. Свое тело нужно любить, и только тогда в вашем подсознании появится понимание того, что перекармливать его не следует, а заедание проблем – не выход, равно как и издевательства над собой в виде жесточайших и в то же время малоэффективных диет.
Зиновьева Анна, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10 25.01.2013


Заедание проблем: отзывы (всего 4)
19.03.2013
алинка:
а как не заедать? научите чем заняться, когда мозг бьется над решением проблемы и от нервов то и дело ныряешь в холодильник!
19.03.2013
Логичная:
к психологам мы не приучены ходить, потому и жрем, когда на нервах. Алкоголем и наркотиками снимать стресс - тоже не выход! Значит, нужно бороться с аппетитом. А как бороться ? Многие советуют наш препарат Фитослим Актив. Значит, будем пробовать!!!!
19.03.2013
Алекскс:
Девушки! ответ у вас прямо перед лицом! бороться с депрессией нужно сексом - время потратите, плюс физзарядка, плюс нажираться сами не захотите!
19.03.2013
Вт и Вп:
Алекскс! Одобрямс! Девки все  кнам! Раздаем ваш любимый фитослим бесплатно.... ну, практически бесплатно)))))))

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Приседания для похудения
Приседания для похудания – это не только силовое упражнение, но еще и аэробное! Процесс его выполнения состоит из двух фаз: опускания и поднимания. Это разная работа, которая задействует разные мышцы ног!
27.11.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 30
Похудение с помощью 25 кадра
Избавление от вредных привычек и даже похудение с помощью 25 кадра – таких предложений не счесть. И ведь действительно, это так удобно и комфортно, устроившись у монитора трескать булочки с маслом, смотреть...
24.07.2013| Комментариев: 3| Рейтинг: 0
Как похудеть с помощью хулахупа
Обруч иногда называют хулахупом, но суть его от этого не меняется, он по-прежнему остается простым, эффективным и дешевым тренажером для похудения. Очень важно выбрать хулахуп правильно!
23.07.2013| Комментариев: 3| Рейтинг: 20
Как похудеть, если хочется кушать
Если вы голодны, то врожденный инстинкт все равно заставит вас что-нибудь съесть! Но как же похудеть, если хочется кушать постоянно? Есть эффективные средства борьбы с голодом! Читайте внимательно!
25.01.2013| Комментариев: 2| Рейтинг: 25

Вверх
Добавить в закладки