Зеленый чай для похудения

Зеленый чай для похудения

Зеленый чай в странах Дальнего и Ближнего Востока издавна применяется как тонизирующее и общеукрепляющее средство. Немало ценителей нашлось у этого напитка и странах Европы и обеих Америк, когда стало известно, что он обладает выраженными антиоксидантными свойствами, буквально спасая организм от разрушающего действия свободных радикалов.

У этого растения есть иммуностимулирующее и стресс-протективное действие. Однако еще больше поклонников станет у зеленого чая, если широко известными станут результаты исследования ученых о влиянии активных веществ этого растения на обмен веществ и, в частности, на жировой обмен.

Свойства зеленого чая

Ученые выявили у активных веществ зеленого чая жиросжигающий эффект, который позволяет активизировать основной обмен на 4-5%, и происходить это будет за счет увеличения окисления жира на 10-16%. Что означают эти цифры? Прежде всего, то, что вы не будете потеть, как в тренажерном зале, что не будут затронуты основные жизнеобеспечивающие эндокринные регуляторные механизмы, чем, как правило, грешат широко рекламируемые жиросжигатели, однако ежедневное употребление зеленого чая будет способствовать потере 70-96 ккал, причем именно за счет уничтожения избытка жира в организме. (Эквивалент этой энергии – маленькая шоколадка или булочка средних размеров, и, пожалуй, стоит напомнить, что лишние 90 ккал в день, та самая шоколадка или булочка, – это избыточные 6 кг веса в год.) Следовательно, зеленый чай может помочь остановить накопление избытка килограммов, что с 2009 года в Корее и Тайване взято в практику борьбы с такой распространенной патологией обменных процессов, как ожирение, которая не обошла стороной и азиатские страны.

Как действует зеленый чай

Механизм жиросжигающего эффекта зеленого чая изучен и описан в 2010 году в журнале «Планта Медика» (Planta Medica). Чтобы в нем разобраться, напомним, что происходит с пищевыми жирами, которые мы потребляем. Все жиры пищи(животные и растительные, твердые и жидкие) превращаются в процессе пищеварения в молекулы-предшественники новых жиров. Из них организм создает для строительных целей собственные липиды. Это происходит под контролем специального фермента, на него-то и направлено действие активных веществ зеленого чая. Они блокируют фермент, и липиды из вновь поступающих жиров не образуются. 

Однако без липидов организм не может существовать, эти вещества ему нужны для обновления клеточных мембран, они входят в состав некоторых гормонов. Поэтому, чтобы сохранить восстановительный потенциал, организм начинает использовать тот жир, который был «запасен впрок», сжигая его в полезных целях. Так на фоне приема зеленого чая происходит потеря жира при полном сохранении жизненного потенциала, в отличие от голодания и резких ограничительных диет, когда жир теряется, но иссякают и силы для активной жизни. 

В качестве дополнительного бонуса активные вещества зеленого чая обеспечивают высокую сопротивляемость организма, причем она распространяется не только на патогенные микроорганизмы, но и на клетки опухолей: учеными доказано противоопухолевое действие зеленого чая. Употребление зеленого чая помогает повысить чувствительность клеток к инсулину, за счет чего они полнее используют поступающую с пищей глюкозу, не позволяя накапливаться избытку этого сахара, который организм превратит в жир.

Результаты и выводы

Таким образом, зеленый чай – это полноценный регулятор метаболизма, но есть способ сделать его еще эффективнее. Если усилить активные вещества чая дополнительными катехинами и кофеином, говорят ученые, то за 90 дней приема усиленной композиции можно добиться большего эффекта в борьбе с жировыми отложениями, чем при приеме только чая. В цифрах это характеризуется следующим: в обхвате талии теряется на 2 см больше, в весе тела – на 1,2 кг больше и в весе внутреннего жира – на 700 г больше. Оптимальным способом усилить жиросжигающий эффект зеленого чая является его прием в сочетании с гуараной, поскольку это растение – один из самых полных источников кофеина и ксантинов, и, кроме того, активные вещества гуараны отличаются более мягким и продолжительным действием.

Это сочетание растительных биорегуляторов метаболизма содержится в композиции Фитослим Актив. Она представляет собой идеальную формулу для борьбы с избытком килограммов и сантиметров, потому что активные вещества чая и гуараны в препарате Фитослим Актив удовлетворяют суточную потребность организма в них, обеспечивают его энергией жизни за счет сжигания излишних накоплений и повышают адаптогенные возможности организма.
Полезна ли статья? Да 5 Нет 0 | Рейтинг: 50


Зеленый чай для похудения: отзывы (всего 6)
11.03.2013
Майя:
хорошо, что есть такие дешевые и очень полезные продукты, которые можно с удовольствием применять каждый день!
11.03.2013
Вика:
Экстракт зеленого чая в составе профессионального препарата для похудения конечно эффективнее, я худела с помощью одного такого средства - Фитослим Актив
11.03.2013
Татьяна:
А можно зеленым чаем заменить эти полтора - два литра воды? Я не могу пить воду, а вот свежий зеленый чай я люблю. Худеть я не знаю как с ним получится, наверно все же больше двух кило с ним не скинуть.
11.03.2013
Моська:
Кофеина в зеленом чае больше чем в кофе. Не вредно ли его пить в большом количестве? Я третий курс Фитослима заказала, так как осталось похудеть на 3-4 кило (10 уже сбросила за первые два), теперь вот не знаю, можно ли зеленый чай пить вместе с препаратом....
15.07.2013
Ольга:
фитослим абсолютно никакого снижения веса мне не дал! Без диет и спорта ничего не получалось. Не насилуйте свой организм непонятными препаратами, по себе знаю, ничего хорошего они не дают!
25.09.2013
ОЛЬГА:
единственный шанс похудеть с помощью зеленого чая - лазить в горы собирать его самой...

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как не прибавить в весе на отдыхе
Расслабляться нельзя даже на отдыхе! Какие же гастрономические опасности подстерегают женщину на курорте, чего остерегаться, как подготовиться и как не прибавить в весе на отдыхе? Записывайте!
06.12.2012| Комментариев: 3| Рейтинг: 20
Похудеть навсегда
Сейчас в моде новое веяние - похудеть навсегда! Но нужно ли вообще говорить об этом серьезно, если мода может резко измениться и представить идеалом девушку с пышными женственными формами?
13.12.2012| Комментариев: 4| Рейтинг: 10
Как определить лишний вес
Методов определения лишнего веса множество! Даже результаты получаются разными. Нужно учесть несколько определенных факторов, прежде чем вычислять лишний вес! Прочитайте, как это сделать правильно.
11.01.2013| Комментариев: 3| Рейтинг: 30
Тыквенная диета
Тыква содержит в своем составе большое количество самых разных полезных веществ. Из-за своего богатого состава овощ делает обычно вредную для организма монодиету не такой опасной.
15.07.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 20

Вверх
Добавить в закладки